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新闻不重要，看图才是正事周六金槍魚沙拉便當準備食材：雜蔬粒、小番茄、金槍魚罐頭、生菜、紫甘藍、胡蘿卜、荷蘭豆、糙米、紫米詳細步驟：金槍魚蔬菜沙拉1、雜蔬粒解凍，煮熟晾涼備用；2、小番茄切兩半，生菜洗淨撕成小塊，紫甘藍切絲，從罐頭中取出金槍魚，將各種食材拌勻，擠少許新鮮的檸檬汁，加入香草沙拉汁，拌勻。
新闻不重要，看图才是正事清新蔬菜絲1、荷蘭豆在沸水中焯半分鍾，冷卻切細絲，胡蘿卜切絲；2、熱鍋融化椰子油，小火翻炒胡蘿卜絲1分鍾，再加入荷蘭豆翻炒，放一點點鹽拌勻即可。
新闻不重要，看图才是正事（椰子油可提出胡蘿卜和荷蘭豆的甜味）糙米紫米飯糙米紫米1:1，電飯煲煮熟。
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